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晚上吃什么水果好 这八种水果有意想不到的功效

2017-06-05 16:30:00 来源:七丽时尚网

许多人都比较疑问晚上吃水果该怎么选择比较好,那么到底晚上吃什么水果好呢,小编整理了八种水果,晚上吃这八种水果有意想不到的功效,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

晚上吃苹果好

减少脂肪:随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚饭后吃苹果,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。

抗击疲劳:春天人容易疲劳,而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素,提高人体抗疲劳程度,预防春困的发生。

咽喉肿痛:春季细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎,苹果加点盐晚上吃能消炎败火,快速消除咽喉发炎。

晚上吃猕猴桃好

防嘴唇干裂:夏季干燥,人体水分蒸发比较快,嘴唇容易干裂,猕猴桃含有大量维生素,能预防嘴唇干裂出现。

防糖尿病:糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病,猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平时最好多吃点。

利尿消肿:有些朋友肾脏不好,容易出现浮肿,猕猴桃能消除肾脏炎症,晚饭后吃最佳。

晚上吃香蕉好

改善体弱贫血:香蕉含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

祛痘除印:常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

清理肺毒:肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病,晚上吃香蕉,有助于排出肺内垃圾。

晚上吃草莓好

治口舌生疮:春夏季容易上火,引起口舌生疮,晚上吃草莓能清热解毒,对体内热火有很好改善,口舌生疮连续吃几次就好。

改善皮肤过敏:常吃草莓能改善皮肤敏感度,能修复过敏肌肤。

标签: 水果养生 

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